Kuka kirjoittaja on?
Mä olen 22-vuotias (kohta 23) tyttö joka ei oo ihan vielä nainen. Teen töitä hotellisiivoajana. Työ on välillä rankkaa, varsinkin fyysisesti, mutta suurimman osan ajasta ihan mukavaa. Asun Vaasassa, ja olen asunut koko elämäni tässä läheisyydessä. Minulla on kaksi vuotta vanhempi poikaystävä, jonka kanssa olen seurustellut noin 3,5 vuotta ja asunut yhdessä noin 2,5 vuotta. Olen sohvaperuna ja harrastan pelaamista, kirjojen ja mangan lukemista, länsimaalaisia sarjoja (lähinnä amerikkalaisia) ja yleisesti netissä roamaamista. Liikunta ei ole ikinä ollut mulle mikään kiva juttu.
Mikä on lähtötilanne?
Lohtusyömisen ja liikunnan vähyyden takia olen lihonut paljon teini-iästä. Painavimmillani olin 93 kiloinen noin vuosi sitten. Siitä laihdutin muutaman kilon mutta motivaatio oli hukassa, joten se jäi siihen. Viime keväänä innostuin todenteolla laihdutuksesta ja kävin niinkin alhaalla kun 77 kiloa. Henkisesti ja fyysisesti rankan kesän ja syksyn jälkeen olen lihonut osan siitä takaisin, mutta monta kuukautta pysynyt kuitenkin nykyisessä painossa joka on noin 85 kg.
Minkälainen kunto kirjoittajalla on?
Nykyisin parempi kuin koskaan, niin vaikea kun se onkin uskoa. Lapsena vihasin liikuntaa, enkä edelleenkään siitä niin erityisemmin välitä, mutta olen onnistunut kohottamaan kuntoa paljon verrattuna parin vuoden takaiseen tilanteeseen. Kesällä tein 20-25 kilometrin pyörälenkkejä, kun ennen teki tiukkaa jo 3 km. Kävely oli alussa tuskaa kun nilkat eivät millään meinanneet kestää ja astmaatikon keuhkot eivät tehneet yhteistyötä, mutta nykyään 5 kilsan kävelylenkit on melko normaaleja ja useimmiten hölkkäänkin pieniä pätkiä lenkillä.
Mikä on kirjoittajan painotavoite?
Ihan viimeisimpänä tavoitteena on päästä omaan ihannepainoon, jonnekkin 60-65 kilon välimaastoon. Välitavoitteena olisi noin 75 kiloa, sillä meillä on mummani kanssa "kisa", jossa tavoitteena olisi saada 10 kiloa 4 kk pois. Tää on erittäin realistinen tavoite eikä vaadi mitään kitukuureja että sen voi saavuttaa. Viimeksi laihduttaessa söin 1200-1400 kaloria päivässä, jonka ansiosta paino tippui nopeasti, mutta tuli sitten takaisinkin melko äkkiä. 1600 kaloria voisi olla melko hyvä määrä päivää kohden, varsinkin kun lihasmassakin on kasvanut, joten kaloreita palaakin enemmän. Tällä kertaa en kuitenkaan aio kytätä jokaikistä suupalaa minkä syön, vaan syödä kohtuudella ja ravinteikasta, kevyttä ruokaa.
Mikä on kirjoittajan kuntotavoite?
Tämänhetkinen tavoite on aika konkreettinen, tahdon ensi vuoden kesäkuussa pystyä juoksemaan koko Nice Runin, eli 5 km. Viimeksi aikani oli muistaakseni 50 min, osin hölkäten, mutta jouduttiin sumaan alussa niin ei päästy haluamaamme vauhtia kulkemaan heti. Nyt joku 35-40 min voisi olla tavoitteena.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti